Niezależnie od tego, czy właśnie poddałeś się operacji plastycznej, czy też dopiero ją rozważasz, ważne jest, abyś wiedział, czego możesz się spodziewać podczas procesu rekonwalescencji. Od obrzęku do emocjonalnego żalu, ten artykuł jest pełen wskazówek i porad, które pomogą Ci się wyleczyć.
Obrzęk
W okresie rekonwalescencji po operacji plastycznej może wystąpić obrzęk. Jest to normalna część procesu gojenia się Twojego ciała i z czasem ulegnie zmniejszeniu.
Obrzęk jest spowodowany nadmiarem płynów, które gromadzą się w miejscu nacięcia. Podczas procesu gojenia, płyny są ponownie wchłaniane przez tkanki. Jeśli jednak zgromadzi się zbyt dużo płynów, może to utrudnić proces gojenia i spowodować dodatkowy dyskomfort.
Obrzęk można kontrolować poprzez podnoszenie obszaru, stosowanie odzieży uciskowej i przestrzeganie zaleceń lekarza. Jeśli zastosujesz się do tych wskazówek, możesz spodziewać się zmniejszenia obrzęku w ciągu dwóch tygodni od zabiegu.
Należy również spróbować lekkich ćwiczeń rozciągających. Ćwiczenia te pomogą zwiększyć przepływ krwi do obszaru i złagodzić obrzęk. Możesz również zmniejszyć stan zapalny za pomocą środków domowych.
Możesz również otrzymać receptę na leki, które pomogą zmniejszyć obrzęk. Leki te mogą obejmować tabletki steroidowe i tabletki moczopędne. Możesz również zostać poproszony o przyjmowanie okładów z lodu co 15 minut przez okres do 72 godzin w celu zmniejszenia obrzęku.
Możesz również zmniejszyć obrzęk poprzez spożywanie zdrowej diety, zwłaszcza takiej, która skupia się na pokarmach pochodzenia roślinnego. Staraj się unikać przetworzonej żywności i słonych pokarmów, ponieważ mogą one przyczynić się do zatrzymania płynów. Picie dużej ilości wody jest również dobrym pomysłem.
Jednym z najlepszych sposobów na zmniejszenie obrzęku po operacji plastycznej jest zmniejszenie ilości soli w diecie. Ponadto należy unikać spożywania pikantnych potraw. Słone pokarmy mogą zwiększyć obrzęk, powodując zatrzymanie płynów przez organizm.
Jeśli doświadczasz obrzęku po operacji, skontaktuj się ze swoim chirurgiem plastycznym. On lub ona może udzielić dodatkowych porad i pomóc Ci jak najlepiej wykorzystać okres rekonwalescencji.
Odzież uciskowa
Podczas procesu rekonwalescencji po operacji plastycznej, odzież uciskowa może być stosowana w celu zminimalizowania siniaków, obrzęku i bólu. Ponadto, mogą one pomóc w ponownym wchłonięciu płynu podskórnego. Ponadto, odzież uciskowa może również pomóc w ochronie nacięć.
W przypadku większości operacji plastycznych zaleca się, aby pacjenci nosili odzież uciskową zarówno w ciągu dnia, jak i w nocy. Jeśli nie masz pewności co do właściwego czasu noszenia tej odzieży, porozmawiaj ze swoim chirurgiem.
Odzież uciskowa działa poprzez wywieranie nacisku na leczony obszar, co sprzyja gojeniu. Zapobiega ona również zakażeniu miejsca operacji przez bakterie. Odzież ta pomaga również spłaszczyć nacięcia i chronić obszar gojenia.
Po operacji plastycznej organizm próbuje leczyć się poprzez zwiększenie przepływu krwi w dotkniętym obszarze. Stosowanie odzieży uciskowej może zwiększyć przepływ krwi, co pomoże przyspieszyć proces gojenia. Jednak niewłaściwe stosowanie odzieży uciskowej może prowadzić do długotrwałych powikłań.
Zaleca się, aby pacjenci nosili odzież uciskową przez co najmniej dwa tygodnie. Długość tego czasu różni się w zależności od rodzaju operacji. W niektórych przypadkach odzież uciskowa może być noszona nawet przez miesiąc.
Właściwa odzież uciskowa może sprawić, że proces powrotu do zdrowia będzie łatwiejszy, szybszy i bardziej komfortowy. Noszenie odzieży uciskowej może zminimalizować ból pooperacyjny i obrzęk, co ułatwia odzyskanie pewności siebie sprzed zabiegu. Stosowanie odzieży uciskowej może również zmniejszyć siniaki i krwiaki.
Odzież kompresyjna jest dostępna dla prawie każdej części ciała. Na przykład, odzież uciskowa jest również używana przez profesjonalnych sportowców, aby pomóc w poprawie ich rekonwalescencji.
Najlepsze ubrania kompresyjne są wykonane z tkaniny, która odprowadza wilgoć, co utrzymuje skórę w suchości i ogranicza rozprzestrzenianie się bakterii. Powinny one również mieć rozciągliwą konstrukcję. Rozciągliwość pomaga odzieży przylegać do skóry i zapobiegać podrażnieniom skóry.
Ćwiczenia
W zależności od rodzaju przebytej operacji plastycznej, będziesz musiała przestrzegać określonych wytycznych dotyczących ćwiczeń. Jest to ważne, aby utrzymać ciało w dobrej kondycji podczas leczenia. Wykonywanie ćwiczeń zbyt szybko po operacji może zwiększyć ryzyko powikłań.
W ciągu pierwszych dwóch tygodni po operacji należy unikać forsownych ćwiczeń. Jest to spowodowane tym, że podnoszenie ciężkich przedmiotów obciąża gojące się nacięcia, powodując zasinienie i obrzęk. Zbyt duże podnoszenie może również spowodować powstanie głębszej blizny, co może zwiększyć ryzyko infekcji.
Gdy lekarz wyrazi zgodę, możesz rozpocząć lekkie ćwiczenia, takie jak spacer. Te działania pomogą Ci utrzymać krążenie krwi i promować gojenie. Powinieneś zacząć od krótkich spacerów po domu, co pomoże Ci uniknąć zakrzepów krwi.
Kiedy będziesz gotowy, możesz stopniowo zwiększać intensywność swoich ćwiczeń. Lekarz pomoże Ci opracować schemat ćwiczeń, który będzie pasował do Twojego stylu życia.
Po okresie rekonwalescencji, powinnaś unikać podnoszenia więcej niż 20 funtów, co może obciążać nacięcia i powodować dodatkowe siniaki i krwawienie. Nie należy również wykonywać przysiadów i skłonów. Należy również unikać czynności, które obciążają mięśnie, takich jak ruchy jogi, które wymagają balansowania ramionami.
Zalecane są również lekkie ćwiczenia cardio, takie jak chodzenie na bardzo wolnej bieżni lub jazda na rowerze stacjonarnym. Te aktywności nie podnoszą tętna, ale i tak będą miały działanie psychologiczne i regenerujące.
Należy również unikać czynności, które są uciążliwe, takich jak pompki, przysiady i podnoszenie ciężkich przedmiotów. Należy również unikać odbijania się, wymachiwania rękami i wykonywania ruchów jogi, które wymagają balansowania ramionami.
Odżywianie
Optymalne odżywianie podczas rekonwalescencji po operacji plastycznej jest niezbędnym elementem procesu leczenia. Wspiera funkcję odpornościową organizmu i minimalizuje stan zapalny. Może również pomóc zmniejszyć obrzęk i blizny. W okresie rekonwalescencji ważne jest, aby skupić się na spożywaniu diety o wysokiej zawartości witamin antyoksydacyjnych i zdrowych tłuszczów.
Przed i po operacji plastycznej, będziesz chciał uniknąć żywności, która powoduje stan zapalny, takie jak rafinowany cukier, alkohol i kofeina. Musisz również skupić się na żywności, która jest bogata w enzymy przeciwzapalne. Przeciwzapalne składniki odżywcze obejmują witaminę C i beta-karoten, które można znaleźć w ciemnozielonych, liściastych warzywach. Inne pokarmy, które zawierają właściwości przeciwzapalne to awokado i oliwa z oliwek extra vergine.
Należy również unikać żywności, która zawiera duże ilości sodu. Można to znaleźć w żywności przetworzonej, takiej jak frytki. Żywność o wysokiej zawartości sodu może zakłócać proces gojenia. Ważne są również pokarmy bogate w wodę. Te pokarmy pomagają poprawić trawienie i zmniejszyć wzdęcia.
Dieta wysokobiałkowa jest również ważna dla regeneracji pooperacyjnej. Białko pomaga organizmowi w naprawie tkanek i mięśni. Jest również ważne dla produkcji nowych komórek krwi. Białko można uzyskać z orzechów, nasion, chudych ryb i organicznych mięs.
Ważne jest również, aby włączyć błonnik do swojej diety. Żywność, która jest wysoka w błonnik może pomóc spowolnić proces trawienia. Możesz jeść różne pokarmy bogate w błonnik, w tym pełnoziarniste pieczywo. Należy również pić osiem szklanek wody. Woda pomaga w funkcjonowaniu organizmu, zmniejsza obrzęki i utrzymuje zdrową skórę i układ trawienny.
Powinieneś również spożywać pokarmy o wysokiej zawartości kwasów tłuszczowych omega-3. Pomagają one zwalczać stany zapalne i wydłużają czas gojenia się ran. Będziesz także chciał jeść pokarmy, które są bogate w witaminy A i C. Witamina A pomaga naprawić skórę i błony śluzowe. Witamina C pomaga zwalczać wolne rodniki, które mogą uszkodzić tkanki.
Żniwo emocjonalne
W okresie rekonwalescencji po operacji plastycznej stan emocjonalny pacjenta może ulec drastycznej zmianie. Może to prowadzić do mieszanki emocji od podniecenia do smutku. Biorąc czas, aby przygotować się do emocjonalnego żniwa chirurgii plastycznej może pomóc pacjentom dokonać gładszego przejścia do ich nowego stylu życia.
Depresja pooperacyjna jest najczęstszą przypadłością pooperacyjną. Najczęstsze objawy to senność, problemy ze snem, zmiany apetytu, zmęczenie i uczucie niepokoju. Na szczęście istnieją sposoby na zmniejszenie tych objawów. Kluczem jest zrozumienie, czego szukać.
Istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do tej zmiany nastroju. Należą do nich skutki działania leków na ból pooperacyjny, znieczulenie ogólne oraz zmiana wzorców snu.
Oprócz tych bardziej oczywistych objawów, pacjenci mogą doświadczać niepokoju, depresji i poczucia winy w związku z planowaną operacją. Uczucia te mogą utrzymywać się przez kilka dni lub tygodni.
Pacjenci, którzy mają wcześniej istniejące zaburzenia psychiczne mogą mieć nawet gorsze wyniki psychologiczne niż ich odpowiedniki bez operacji. W badaniu stwierdzono również, że pacjenci z nierealistycznymi oczekiwaniami nie odnieśli korzyści w postaci pozytywnych wyników psychologicznych.
Najbardziej oczywistą czerwoną flagą jest zaburzenie dysmorficzne ciała. Badanie wykazało również, że kobiety, które otrzymały implanty piersi z powodów kosmetycznych, mają wyższy wskaźnik samobójstw niż kobiety, które otrzymały je z innych powodów.
Badanie wykazało również, że najlepszym sposobem na przejście przez emocjonalne żniwo chirurgii plastycznej jest zachowanie pozytywnego nastawienia. Chociaż te korzyści są prawdziwe, należy zauważyć, że poprawa w obszarze problemowym niekoniecznie przekłada się na ogólną poprawę sytuacji życiowej pacjenta.
W innym badaniu stwierdzono, że pacjenci, którzy otrzymali chirurgię kosmetyczną, wykazali lepszą samoocenę, fobię społeczną i zdrowie psychiczne niż ci, którzy nie mieli chirurgii kosmetycznej. Jednak w badaniu stwierdzono również, że pacjenci, którzy byli w depresji przed zabiegiem, trudniej radzili sobie z pozytywnymi psychologicznymi korzyściami z operacji.
Podobne tematy
