Posiadanie rutyny złuszczania stóp jest ważne dla diabetyków, ponieważ pomaga zapobiegać infekcjom, modzelom i poprawia krążenie. Jednak ważne jest, aby pamiętać o podjęciu odpowiednich środków ostrożności i nie przesadzać ze złuszczaniem, ponieważ proces ten może prowadzić do obrażeń.
Zapobiegaj modzelom
Posiadanie cukrzycy może powodować zmiany na skórze i stopach. Twoje stopy i nogi mogą stać się suche, popękane i zrogowaciałe. Możesz również doświadczyć zmian w swoim samopoczuciu.
Jeśli masz cukrzycę, ważne jest, aby wiedzieć, jak zapobiegać modzelom. Są na to różne sposoby, w tym używanie pilnika do stóp lub pumeksu. Są to narzędzia, które pomagają usunąć twarde zewnętrzne warstwy skóry. Jeśli nie masz pumeksu, możesz użyć pilnika do stóp podczas kąpieli lub prysznica.
Modzele mogą być spowodowane tarciem lub brakiem równowagi strukturalnej w stopie. Mogą one powstawać na piętach, balach stóp lub bokach stóp. Mogą być również spowodowane przez źle dopasowane obuwie. Możesz zapobiec powstawaniu modzeli, upewniając się, że Twoje buty są wykonane z oddychających materiałów.
Modzele mogą stać się bolesne i nieestetyczne. Mogą nawet przekształcić się we wrzody, co może prowadzić do infekcji. Aby zapobiec modzelom, należy codziennie sprawdzać stan swoich stóp. Jeśli zauważysz jakiekolwiek oznaki bólu lub podrażnienia, powinieneś skonsultować się z lekarzem.
Jeśli masz modzel, powinieneś uzyskać jego usunięcie przez profesjonalistę. Jeśli próbujesz usunąć modzel samodzielnie, możesz zranić swoją stopę lub spowodować infekcję. W przypadku pytań dotyczących modzeli lub gdy modzel się powiększa, należy skonsultować się z lekarzem.
Jeśli masz cukrzycę, możesz być w grupie podwyższonego ryzyka wystąpienia wrzodów. Wrzody są otwartymi ranami, które rozwijają się po bokach stopy lub na jej powierzchni. Są one zwykle spowodowane przez źle dopasowane obuwie. Mogą powodować poważne infekcje, a nawet doprowadzić do utraty kończyny.
Jeśli masz cukrzycę, możesz również doświadczyć zmian w krążeniu w stopach. Może to utrudniać organizmowi gojenie się ran. Jeśli masz modzel, możesz użyć balsamu kertolitycznego. Balsamy kertolityczne zawierają składniki, które pomagają rozpuścić martwe komórki skóry.
Jeśli masz cukrzycę, najlepiej jest codziennie sprawdzać swoje stopy. Kontrole te zaalarmują Cię o wszelkich zmianach w stopach i mogą pomóc Ci zidentyfikować pęcherze i inne obszary podrażnień.
Poprawa krążenia
Dbanie o stopy może być wyzwaniem dla osób z cukrzycą. Musisz zwracać szczególną uwagę na swoje stopy, aby uniknąć urazów i infekcji. Możesz to zrobić, przestrzegając planu leczenia cukrzycy.
Twój plan leczenia cukrzycy powinien mieć na celu kontrolowanie poziomu cukru we krwi, cholesterolu, ciśnienia krwi i krążenia. Pomoże Ci to uniknąć infekcji i wrzodów. Plan powinien być również ukierunkowany na poprawę krążenia w stopach.
Słabe krążenie może prowadzić do zimnych stóp, mrowienia w stopach i czerwonych lub niebieskich palców. Może również powodować drętwienie i ból. Ponadto, może utrudniać stopom gojenie się. Może to również sprawić, że twoje stopy będą bardziej podatne na infekcje.
Korzystanie z eksfoliatora do stóp może pomóc w poprawie krążenia w stopach. Możesz złuszczać stopy za pomocą pumeksu lub szmergla. Zaleca się również masowanie lotionu ruchem okrężnym. Możesz stosować balsam na spodzie stóp, ale unikaj stosowania kremu nawilżającego między palcami. Może to bowiem sprzyjać rozwojowi grzybów.
Twój plan pielęgnacji stóp powinien również obejmować wizytę u lekarza. Być może będziesz musiał usunąć rogowiec lub modzel. Twój lekarz może pomóc Ci znaleźć najlepszy plan leczenia dla Twoich stóp.
Ważne jest również, aby regularnie ćwiczyć. Ćwiczenia to jeden z najlepszych sposobów na zwiększenie przepływu krwi. Ćwiczenia sercowo-naczyniowe, takie jak chodzenie, aerobik czy pływanie, stymulują przepływ krwi w nogach i stopach. Należy ćwiczyć przez co najmniej trzydzieści minut pięć dni w tygodniu.
Należy również unikać niezdrowych zachowań, takich jak palenie. Palenie sprawia, że naczynia krwionośne zwężają się, co utrudnia przepływ krwi. Ponadto, palenie może utrudniać gojenie się ran.
Aby zmniejszyć ryzyko rozwoju owrzodzenia stóp, należy dbać o stopy, usuwając modzele. Ważne jest również, aby zgłosić się do lekarza, jeśli zauważysz jakiekolwiek otwarte owrzodzenia. Twój lekarz może pomóc Ci uniknąć infekcji i wrzodów. Należy również współpracować z dostawcą usług zdrowotnych, aby opracować program chodzenia.
Twój plan pielęgnacji stóp powinien również obejmować noszenie odpowiednio dopasowanego obuwia. Ważne jest również, aby codziennie sprawdzać swoje stopy pod kątem zmian. Jeśli zauważysz ból, powinieneś natychmiast go leczyć.
Zapobieganie infekcjom
Dbanie o stopy jest ważne, jeśli masz cukrzycę. Te proste kroki mogą pomóc Ci w zapobieganiu infekcjom i utrzymaniu zdrowych stóp.
Twój schemat pielęgnacji stóp powinien obejmować kąpiel, nawilżanie i kontrolę. Możesz również używać specjalistycznego obuwia, aby utrzymać stopy w zdrowiu.
Sucha skóra na stopach może prowadzić do pękania i łuszczenia się. Mogą pojawić się również owrzodzenia, na które należy szukać leczenia. Infekcje stopy cukrzycowej są również powszechne. Stan ten może prowadzić do pęcherzy i ran, które nie mogą się zagoić. Objawy tych infekcji obejmują gorączkę, dreszcze i obrzęk.
Neuropatia cukrzycowa może również spowodować, że doświadczysz suchości skóry. Możesz mieć problemy z wyczuciem drobnych skaleczeń. Możesz również doświadczyć bólu, drętwienia lub zmian w kształcie stóp.
Słabe krążenie w stopach może być szczególnie niebezpieczne, gdy jest połączone z neuropatią. Może to utrudniać walkę z infekcjami. Możesz być również narażony na amputację.
Najlepszym sposobem zapobiegania infekcji jest wczesne leczenie stopy. Możesz to zrobić, myjąc stopy codziennie, stosując balsam nawilżający i używając ciepłej wody do mycia. Należy również unikać gorących pryszniców, moczenia stóp, szorowania ich i stosowania ostrych środków chemicznych.
Oprócz dbania o stopy, powinieneś również odbyć kontrolę u swojego lekarza. Lekarz może pomóc Ci opracować plan leczenia. Ważne jest również, aby monitorować poziom glukozy we krwi.
Możesz używać pumeksu, aby zapobiec powstawaniu modzeli. Należy również utrzymywać paznokcie u nóg przycięte na prosto. Noś buty z dobrą podeszwą, aby zapobiec powstawaniu pęcherzy i grzybów.
Powinieneś także unikać palenia. Palenie uszkadza naczynia krwionośne, co może utrudniać zwalczanie infekcji. Pozbawia też stopy tlenu.
Złuszczanie stóp dla diabetyków powinno być częścią Twojej codziennej rutyny. Szczególną uwagę powinnaś zwrócić na grubą, zrogowaciałą skórę. Ważne jest, aby w przypadku jakichkolwiek problemów ze stopami udać się do podologa. Należy również szukać pomocy u przyjaciela lub członka rodziny, który pomoże Ci w pielęgnacji stóp.
Możesz również zapobiec infekcji, myjąc stopy w letniej wodzie. Nie używaj ostrych środków chemicznych ani koców elektrycznych.
Unikaj nadmiernego złuszczania
Osoby chore na cukrzycę są bardziej narażone na problemy ze stopami. Bez względu na to, czy masz suche, popękane pięty, modzele czy pęcherze, musisz znaleźć sposób na utrzymanie swoich stóp w zdrowiu. Jeśli masz jakiekolwiek obawy, powinieneś udać się do lekarza lub podiatry.
Nadmierne złuszczanie to błąd, który może spowodować wiele szkód na Twojej skórze. Kiedy usuwasz zbyt dużo skóry, możesz spowodować podrażnienie skóry, zaczerwienienie lub krwawienie. Jeśli chcesz uniknąć nadmiernego złuszczania, powinnaś używać złuszczającego peelingu lub balsamu, który nie zawiera ostrych środków powierzchniowo czynnych.
Moczenie stóp w ciepłej wodzie to delikatny sposób na złuszczanie. Ciepła woda utrzymuje skórę wilgotną i pozwala na jednoczesne złuszczanie i nawilżanie.
Używanie pumeksu również może pomóc Ci w złuszczaniu stóp. Kamień pomaga usunąć martwy naskórek i modzele ze stóp. Działa również dobrze do szorowania grzbietów stóp. Możesz używać pumeksu zarówno w ruchu okrężnym, jak i na boki.
Jeśli masz suche, popękane stopy, powinnaś je leczyć, aby zapobiec infekcjom. Najlepiej jest używać kremu nawilżającego, aby utrzymać stopy nawilżone. Jeśli masz suche, popękane pięty, powinieneś skonsultować się z podiatrą.
Możesz również zakupić specjalistyczne obuwie, aby utrzymać stopy w zdrowiu. Noszenie butów z wkładkami ortopedycznymi może pomóc w zapobieganiu pęcherzom. Należy również regularnie sprawdzać stopy pod kątem owrzodzeń, pęknięć i suchości. Ważne jest również, aby utrzymać poziom cukru we krwi pod kontrolą. Niekontrolowany cukier we krwi może spowodować uszkodzenie nerwów i naczyń krwionośnych. Może to utrudnić pocenie się stóp.
Chemiczne środki złuszczające są dobrym sposobem na usunięcie martwej skóry z wierzchniej warstwy stóp. Te balsamy złuszczające zawierają składniki, które rozkładają lipidy i martwe komórki skóry. Należy zacząć od niskiej jakości preparatów chemicznych, a następnie z czasem zwiększać ich moc.
Powinnaś zacząć od aplikacji raz lub dwa razy w tygodniu. Powinieneś również zrobić dzień przerwy, jeśli używasz AHAs lub BHAs. Powinnaś również stosować ochronę przeciwsłoneczną, ponieważ te środki złuszczające mogą powodować fotouczulenie.
Podobne tematy
